Esei 95
Penuaan adalah satu proses biologi yang sangat kompleks dan proses mengenal
pasti segala faktor yang menyumbang kepada kesejahteran fisiologi hendaklah
ditetuskan.Antioksidan dipercayai memperlahankan penuaan dan ditemui dalam
nutrien yang perlu seperti vitamin-vitamin A,B,C,E, beta karoten, manganese,
zink dan selenium.
Beberapa perkara yang perlu diberi perhatian ialah:
a) Pemakanan
b) Senaman, tidur dan berehat
c) Pemikiran-pemikiran, jangkaan dan kecenderungan
d) Tabiat-tabiat dan gaya hidup
e) Kesejahteraan rohani dan emosional
f) Kerap menggunakan separa sedar
Jangan beraksi mengikut umur! Kita tidak dapat menahan tahun-tahun yang
berlalu tetapi kita boleh berkembang dengan keanggunan dan gaya menarik. Proses
penuaan masih boleh ditangguh. Jika pun kita tidak boleh memperlahankannya,
kita masih boleh dapat menikmati setiap minit daripadanya!.
Sikap ingin tahu yang tidak
pernah putus adalah penting untuk mengekalkan kemudaan. Sikap tidak acuh
bermakna akan cepat nyanyuk.
Dr Maxwell Maltz
Wallahu a’lam.
Stephen W.K.Tan
100 esei Inspirasi &
motivasi untuk pelajar
No comments:
Post a Comment